Quote
Quote
التقدم
Step one

1/5 الخطوة 1: الوقوف أمام المرآة

ابدئي بالوقوف أمام المرآة وكتفاك مستقيمان، وضعي يديكِ على الأرداف. هل تلاحظي أي تغييرات في شكل أو حجم الثديين؟ هل هناك أي تجاعيد أو احمرار أو تغير في شكل الحلمات؟

Step one

2/5 الخطوة 2: رفع الذراعين

قومي برفع ذراعيك إلى الأعلى وراقبي الثديين بحثًا عن أي تغييرات. هل هناك أي تغيير في الشكل أو الحجم عند رفع الذراعين؟

Step one

3/5 الخطوة 3: ملاحظة الإفرازات

أثناء النظر في المرآة، افحصي ما إذا كان هناك أي سائل يخرج من حلمة الثديين. يُمكن أن يكون هذا السائل مائي أو لبن أو سائل أصفر اللون أو دم

Step one

4/5 الخطوة 4: الفحص أثناء الاستلقاء

استلقي على ظهرك وضعي يدك اليمنى خلف رأسك. استخدمي يدك اليسرى لتحسس الثدي الأيمن بحركات دائرية خفيفة. قومي بنفس الخطوة على الثدي الأيسر باستخدام اليد اليمنى. هل تشعرين بأي كتل أو تغيرات؟

Step one

5/5 الخطوة 5: الفحص أثناء الجلوس أو الاستحمام

تحسسي ثدييك أثناء الجلوس أو الاستحمام. عندما يكون الجلد مبللاً، قد يكون من الأسهل الشعور بأي تغييرات. استخدمي يدك اليسرى لتحسس الثدي الأيمن بحركات دائرية خفيفة.
قومي بنفس الخطوة على الثدي الأيسر باستخدام اليد اليمنى. هل تشعرين بأي كتل أو تغيرات؟

قومي بزيارة الطبيب لتقييم التغيرات المكتشفة وأهمية التشخيص المبكر.

قومي باستشارة الطبيب لتقييم التغيرات المكتشفة.

استشيري الطبيب فوراً، حيث إن وجود إفرازات قد يكون علامة على مشكلة تحتاج إلى فحص طبي.

تابعي مع الطبيب لفحص أكثر تفصيلاً.

استشيري الطبيب للفحص الطبي.